こんにちは~!
Tia’s Balance オーナーセラピスト
国吉明子です。
6月に入って「緊急事態宣言」が全面解除となり
ようやく待ちに待った人に会う自由が戻ってきました。
会えなかった友人や仲間との再会を果たし、
ランチに出かけたり外の空気を満喫された方も
多かったのではないでしょうか?
私もその一人です。
嬉しい反面まだちょっと怖い気もします。
自粛生活の間。急に放り出され、
いつ収束するのかもわからないまま、
当座のこと、アフターコロナを考えこの先どうするのか、
どうやっていったら良いのか、パニクったり、
周囲の流れに圧倒され、自分を見失っていた時期も
ありました。その反面、家にいながらzoomを
介して初めての方々と交流をもてたのは収穫でした。
今回の私のようにパニックったり、やりたいこと、
やるべきことがありすぎて何から手を付けてよいのか
わからないまま、一日が過ぎてしまった~!なんて思うこと
皆様ありませんか?
私は最近、今日やることを前夜に紙に書き出してから
眠りにつくようにしています。すると翌日の行動がスムースになり
時短で物事を片付けられるようになりました。
「紙に書き出す」・・・この一つの行動が余分な思考、
感情を頭の中から削ぎ落してくれてスッキリと
整理されるのでしょうね。
本来自分の考えていることがクリアになります。
やればやるほど早くなるようです。
これが習慣化されるとストレスから解放される
大きな一歩になりますね。
その素晴らしいツールは 10minFocusMapping !!
たった10分であなたの明日の行動をクリアにし、
ストレスのない一日を始められることでしょう。
更に詳しいことは次回お伝えしますね。
お楽しみに。
最後までお付き合いいただき
ありがとうございました。
素敵な一日を!
![](https://tiasbalance.com/wp-content/uploads/2020/12/OPS_0006rr-scaled.jpg)
あなたの自然治癒力・免疫力アップを図る
Holistic Care Salon
Tia’s Balanceオーナーセラピスト
国吉明子です。
東京都文京区でソレンセン式神経反射療法士
テンプラーナ早期介入療法士
鍼灸師として活動しています。