こんにちは～！

Tia’s Balance オーナーセラピスト

国吉明子です。

 

６月に入って「緊急事態宣言」が全面解除となり

ようやく待ちに待った人に会う自由が戻ってきました。

会えなかった友人や仲間との再会を果たし、

ランチに出かけたり外の空気を満喫された方も

多かったのではないでしょうか？

私もその一人です。

嬉しい反面まだちょっと怖い気もします。

 

自粛生活の間。急に放り出され、

いつ収束するのかもわからないまま、

当座のこと、アフターコロナを考えこの先どうするのか、

どうやっていったら良いのか、パニクったり、

周囲の流れに圧倒され、自分を見失っていた時期も

ありました。その反面、家にいながらzoomを

介して初めての方々と交流をもてたのは収穫でした。

 

今回の私のようにパニックったり、やりたいこと、

やるべきことがありすぎて何から手を付けてよいのか

わからないまま、一日が過ぎてしまった～！なんて思うこと

皆様ありませんか？

 

私は最近、今日やることを前夜に紙に書き出してから

眠りにつくようにしています。すると翌日の行動がスムースになり

時短で物事を片付けられるようになりました。

「紙に書き出す」・・・この一つの行動が余分な思考、

感情を頭の中から削ぎ落してくれてスッキリと

整理されるのでしょうね。

本来自分の考えていることがクリアになります。

やればやるほど早くなるようです。

これが習慣化されるとストレスから解放される

大きな一歩になりますね。

 

その素晴らしいツールは　　10minFocusMapping　!!

たった10分であなたの明日の行動をクリアにし、

ストレスのない一日を始められることでしょう。

 

更に詳しいことは次回お伝えしますね。

お楽しみに。

最後までお付き合いいただき

ありがとうございました。

素敵な一日を！