こんにちは！

久しぶりの投稿になってしまいました(-_-;)

東京は桜の花も満開になりつつあります。

上を見上げる気持ちの良い季節になってきましたね。

心も体も少しずつ開放されていく季節。

朝散歩で出会うたくさんの街の花

ふわりと軽いこの季節の風が私は好きです。

 

さて、

今日は今年で４年目を迎えるリラックス講座について

少しお話ししますね！

なぜ私がこの講座を始めたのかを振り返って考えてみると…

ちょうどコロナの発生がきっかけでした。

それまでリアルにクライアントさんに

施術をさせていただいていたのが

突然できなくなってしまったんです～!!

鍼灸師・神経反射療法士として

皆様の「心」と「からだ」のバランスを

保つお手伝いをしていたので

それは凄くショックなことでした😭

 

小さなキッカケでも「心」と「からだ」に注意を払うと

自然にバランスが取れて笑顔になるんだから

それはすごく不思議こと～！

笑顔は免疫力を上げるということは

よく言われることですよね！

 

色々な方の施術をしてみてわかったことは

確かに人は良くなっていく時

或は　回復期には自然と明るいお顔になっている。

笑顔が自然と（微笑むくらいのことでも）出ているんです。

たくさんそのようにしてお元気になられた方々を見てきました。

 

皆様の中で「心」と「からだ」のバランスを保つために

やっているってこと何かありますか？

ー楽しいことを思い出してから寝る

ー外出して自分のための買い物をする

ーお友達と食事をしながらお喋りをする

ー散歩など軽い運動をする

ー読書をする自分だけの時間を持つ

いろいろな方法がありますよね！

 

私は起床時、就寝時の洗顔時に

鏡に向かって今日も楽しい一日でありますように！

とか

今日も一日ご苦労さまでした！よく頑張りました！

と自分に話しかけます。

そんな小さなことでも気分が変わります。

新しい風がからだのなかに吹けば変わるんです。

ぜひやってみてください！

 

そのことをお伝えしたい気持ちから

自分が自分だけのセルフケアをして

「心」と「からだ」のバランスを保つ方法を

リラックス講座でお伝えしています。

 

人生100年時代。

健康で明るく過ごすためには

自分で健康を作っていけるようにするのが早道です。

 

下の写真はzoomでの講座の様子です。

このときは2023年度最後の12学期でしたので

確か、お顔、耳ツボ、手のツボをつかって

１年の溜まりに溜まったコリを

ほぐして新年を迎えましょう！という

コンセプトでお伝えしました。

 

全身ほぐし

日常生活の中でやっていけるでしょう？

５分もかからないから。

これを習慣にしてしまえば

循環も良くなり身体も暖かくなります。

 

耳ほぐし

耳のツボマッサージだけでも

反応が良いのでからだの不具合が軽くなります。

 

 

手のコリほぐし

参考になさってやってみてください。

軽い力で頑張りすぎず楽しみながら。

 

 

参加の皆様　とても顔色も良くなり笑顔も自然ですね！